영양제 드세요! 아연 효능 알아보고

아연 효능을 조사했습니다!

 

20대는 얇은 옷을 입어도 큰 문제가 없었는데, 1년에 나이 들고 육아 가사 업무까지 하려면 몸이 열 개라도 모자라는 요즘.만성 피로에 시달리고 있다.

이렇게 떨어진 체력으로 인해 만성피로에 시달리다 면역까지 떨어진 것은 지구내염이 두 개나 나와 밥 먹기도 어렵다.

요즘은 기침만 해도 얼굴이 좋아지는 시기인데 환절기라 감기가 쉽게 낫지 않고 구내염이 자주 나올 것 같아 걱정이 됐다.

육아로 치워도 치워도 끝이 없는 가사

 

 

 

아무리 바쁘다고 해도 체력과 면역력이 떨어진 상태에서는 정말 건강에 이상이 올 것 같고, 최근 이런 증상이 심해진 것인지 살펴보니 면역력이 떨어지면 만성피로와 잇몸이 나빠져 구내염이 생기기 쉽다고 한다.

그래서 면역력을 높이면서 체력도 끌어올리는 방법을 찾아봤더니 아연 효능이 이러한 증상을 극복하는 데 도움이 된다고 해서 아연을 보충할 수 있는 음식을 알아보았다.

아연 : 정상적인 면역 기능에 필요!!

 

 

 

조사해보니 아연이 다량 함유된 음식으로 굴·정어리·계란·견과류 등이 있었는데 이런 음식을 매끼 먹으며 필요한 섭취량을 채우기 어려울 것 같아 음식을 먹으면서 평소에 편하게 먹을 수 있는 아연 영양제를 알아보면서 아연 효능이 무엇인지 자세히 알아보게 되었다.

아연은 필수 미네랄 성분으로 우리 몸 안에 있는 RNA, DNA 등의 핵산 합성에 관여해 정상적인 면역 기능과 세포 분열을 돕는 몸 안의 대사 과정 및 반응을 조절하는 역할도 하지만 아연이 부족하면 정상적인 면역 기능의 저하와 세포 증식 저하가 일어날 수 있다고 한다!

면역력은 몸을 보호하는 방어선인데 제대로 관리하지 못하면 면역체계가 무너질 것 같아 아연 효능을 제대로 알아보기로 했다.

검색을 통해 알 수 있는 대표적인 아연 효능은 호르몬, 인슐린 등 각종 호르몬의 작용을 돕고 DNA 생성, 면역 관련 대사작용 등을 한다.

아연은 우리 몸에서 스스로 생성되지 않기 때문에 외부에서 보충해야 하고 음식 또는 영양제로 보충할 수도 있다.확인해 보니 음식물 속의 아연은 흡수 비율이 1040%밖에 되지 않았다.

아연부족증상에 시달린다면 충분한 양을 섭취하기 위해 효능도 발휘하면서 영양제를 섭취하는 것이 좋을 것 같았다!

효능을 확보하기 위해서는 권장량 섭취가 중요하다.모든 영양소는 지나치면 부족할 정도는 아니니까 아연도 마찬가지지만 너무 보충하면 메스꺼움 위장장애 등이 나타난다고 하니~함량과 섭취기준을 확인해보면 좋을 것 같다!

부작용 없이 섭취하고 싶어 찬트 알아보고 아연 영양제를 선택했다!

지금 면역력도 떨어진 상태이기 때문에 아연 효능을 제대로 받아들이는 게 중요하니까.성분, 제조과정, 그리고 가격 등등 하나씩 계산해 보게 되었다

아연 원료는 흡수하기 쉬운 프리미엄 고품질로제조 과정에서 만화일체에 해로운 학부모도 없는 것으로 기준을 세우고 제품별로 비교해 골랐다.

원래는 덜렁거리고 남이 좋다는 건 함부로 따라했는데 요즘은 내가 먹는 거니까 심혈을 기울여서 하나씩 확인하고 리얼그램 면역에는 아연을 골랐다.

아연 영양제를 고를 때는 흡수력과 안전성을 생각했다.아연도 등급이 나뉘는데 내가 선택한 원료는 프리미엄 글루콘산 아연을 주원료로 사용했는데 일반 아연보다 체내 흡수가 더 빠르다는 것.

여기에다 부원료로 홍상농축액, 해삼균사체분말 등도 들어 있는데 식약처의 기능성 인정을 받은 제품이라 안심하고 섭취하고 있다.

안전성의 경우에도 앞서 언급했듯이 합성첨가물이 없는 제품이기 때문에 성인뿐만 아니라 청소년도 함께 섭취할 수 있는 요즘은 면역이 중요한 시기라서 하나만 장만하면 온 가족이 돌봐줄 것 같다?

저희 신랑도 맨날 챙겨주고 있어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

아연 효능을 제대로 얻으려면 영양성분 기준치도 확인해야 하는데 하루 1정당 28mg 329% 함유로 기준치를 충족시키면서 부족함 없이 충족시킬 수 있다!

사이즈가 정말 작다~ 특히 목넘김이 힘들고 사이즈가 크면 먹기 힘든데 내가 잘 계산해서 선택한 아연 효능 영양제는 크기 1cm여서 물과 함께 마시면 자연스럽게 먹을 수 있어 편하다.아연은 보통 점심이나 저녁 후에 먹는 것을 권장하고 항상 점심 후에 마신다!

영양제 특유의 냄새가 안 나니까편하게 먹고 있는 중이야.

내가 고른 아연은 여러 번 완판될 정도로 인기가 높은 제품으로 성분 하나하나를 따져보면 아연뿐만 아니라 유기농 과일채소 혼합분말 15종까지 함유돼 있다.

나는 고기는 좋아하지만... 야채는 싫어했는데 아연 효능을 얻기 위해 찾은 영양제에 부족했던 부분까지 한꺼번에 채울 수 있어서 잘 고른 듯한 기분에 만족하고 있다.

면역력은 평소에 꾸준히 관리해야 위험요소로부터 몸을 안전하게 보호할 수 있다.

바쁘다는 핑계로 운동도 게을리하고 끼니도 대충 때웠는데 기초체력이 있으면 면역력도 탄탄히 다질 수 있기 때문이다.기본관리부터 차근차근 시작해볼까해~

내가 필요해서 준비하기 시작했는데 우리 신랑도 아연 영양제 같이 챙겨줘야지

본 포스팅은 업체에서 제품과 소정의 원고료 지원을 받아 작성된 글입니다.